余姚市地处宁波市西部姚江流域，南依四明山脉，北濒杭州湾。历史上余姚硕儒辈出，有“文献名邦”之称。7000年前即有水稻栽培，为世界水稻主要发源地之一。境内河姆渡古文化遗址证明，早在7000年前就有人类定居，繁衍生息。
余姚山清水秀，作为当年会稽—四明山—天台这条“唐诗之”的重要一站，在千里四明的七十二峰，第九洞天丹山赤水、四窗岩、鹁鸪岩、白水冲、仰天湖等胜景，留下了李白、孟、范仲淹、王安石、陆游等历代骚人墨客的足迹和诗章。
这里名人雅士辈出，汉代严子陵，明代著名哲学家王阳明，中日文化交流朱舜水，明未清初著名思想家黄梨洲，就是其中的杰出代表。而被《世界文化名人录》收编的当代著名学者、作家余秋雨先生，更是现代余姚人的骄傲。
这里是著名的杨梅之乡、榨菜之乡、中国高山云雾茶之乡、中国早熟密梨之乡、中国茭白之乡、中国红枫之乡。南部四明山出产国优名茶“瀑布仙茗”，姚江走廊有绵延百里的杨梅林，为余姚杨梅的主产区。还有风味小吃陆埠豆稣糖、余姚干菜笋等。
石浦是个有600余年的渔港古城，它沿山而筑，依山临海，人称“城在港上，山在城中”。它一头连着渔港、一头深藏在山间谷地，城墙随山势起伏而筑，城门就形而构，居高控港是“海防重镇”石浦古城雄姿的主要特征。城内老屋梯级而建，街巷拾级而上，碗行街、福建街、中街、后街这4条保留完整的街巷组成了古朴的石浦老街，是古镇的主要景观。
参观“海鲜王国”─中国四大渔港之一的【石浦渔港】（约1小时）又名荔港，为“月牙”状封闭型港湾，面积27平方公里，水深4-33米，可泊万艘渔船，行万吨海轮，港内风平浪静，是东南沿海著名的避风良港，兼渔港、商港之利，系全国四大渔港之一。享受海滨排挡风味，观渔港风光……继前往【象山松兰山海滨浴场】【已含30元门票】约2小时，区内海滨风光优美、海洋文化厚重、休闲度假设施完善。山海间一条长12公里的观光公构勒出曲折绵长的海际轮廓线，其间岛礁、沙滩、港湾、岬角、岸礁遍布，山连山、滩连滩，风韵独特、美不胜收。大小不一的沙滩浴场平磨如席、沙细似绢，让人玩沙沐阳、嬉水蹈浪，留连忘返。茂密的生态植被、美丽的四季花草、清爽的海滨空气造就了舒适的度假。建有荟集海洋生物标本、珍稀动物的百鸟乐园，是理想的青少年科普活动.这里沙质金黄、细纯，游人既可下海击水，又可登山观海、听潮，享受阳光沙滩；曲折的港湾，美丽的岛礁和沙滩，以及气势磅礴的海蚀地貌，构成一道美丽的风景线……友情提示：为了您的人身安全，请勿下海游泳！ 适时参观【竹大千健康生活馆】（约45分钟）。
【竹大千健康生活馆】购物参观项目，此项目为正规经营旅游购物场所，我们将合理安排控制购物时间，如您不需要购买，可以参观结束后活动，在时间上车即可，感谢你的配合和支持！
上午，参观【溪口老街】约1小时；溪口为蒋介石的出生地及蒋氏父子的故里，时期一度成为指挥中心。现为首批全国特色景观旅游名镇，感受当地人文民俗气息……
云河漂流景区地处四明山北麓余姚鹿亭乡境内。云河漂流整个漂流航道长2.5公里，上下高差达50多米，漂流时间约1.5小时云河漂流景区水上漂流所在的晓鹿大溪，古称长涧，发源泉于海拔777米高的白岩尖，自西向东横贯鹿亭乡全境。鹿亭境内段长约15公里，溪道曲折，左冲右突，跌宕起伏，高差适宜，张合有度，是漂流之胜地。鹿亭乡境内有厉史久远的“三桥一庙”，即有浙东第一古桥之称的白云桥、巧夺天工的李家塔板桥、古术典雅的大方桥和浙东第一古戏台之称的仙圣庙，分别建于唐、宋和清朝年间。
【西江/万竹/斑竹/云河皮筏漂流】约1.5小时（任选其一），漂流景区地处四明山北麓余姚鹿亭乡境内。借助清山绿水、地势落差的自然优势，山沟沟里迸发出活力气息。游人在漂流中可以充分体验浪遏飞舟的刺激，欣赏大溪两岸的风光，享受与大自然亲密接触的乐趣。溪道曲折，左冲右突，跌宕起伏，高差适宜，张合有度，是漂流之胜地。“漂于山水间，意在云雾中”，便是漂流真实之写照。 因漂流会受天气、水量等影响：我社根据实际情况选择西江/万竹/斑竹/云河皮筏漂流，费用无差价；如都不能漂，我社根据实际情况更换东钱湖小普陀景区，景交单程8元/人自理。
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